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03/01/2025
A ansiedade infantil, quando não identificada ou tratada, pode impactar diretamente o bem-estar emocional e o desempenho escolar das crianças. Em casos mais leves, ajustar a rotina e oferecer um ambiente seguro pode fazer toda a diferença. Horários regulares para alimentação, sono e lazer ajudam a criar previsibilidade, essencial para o conforto emocional. Além disso, atividades físicas regulares são recomendadas para reduzir os níveis de estresse e promover equilíbrio.
Sinais como irritabilidade, apatia, dores físicas ou alterações nos hábitos diários podem indicar um quadro de ansiedade infantil. Para Derval Fagundes de Oliveira, diretor do Colégio Anglo Salto, “a atenção dos pais e professores é crucial para reconhecer comportamentos que podem prejudicar o desenvolvimento da criança”. Ele ressalta que estabelecer um diálogo constante e acolhedor permite que a criança expresse suas emoções de forma saudável.
Técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração e práticas de mindfulness, ajudam os pequenos a lidarem com momentos de tensão. Outra medida importante é ensinar as crianças a identificar e nomear seus sentimentos, para que compreendam e gerenciem melhor suas reações. Quando necessário, buscar apoio profissional, como terapeutas especializados, é essencial para o tratamento efetivo.
No ambiente escolar, acolhimento e inclusão são indispensáveis para reduzir pressões que podem acentuar a ansiedade. Projetos que incentivem o diálogo sobre emoções ou atividades que promovam a colaboração ajudam a construir um espaço mais seguro. Segundo Derval, “uma escola que promove o equilíbrio emocional prepara os alunos para enfrentar desafios não apenas acadêmicos, mas também sociais e pessoais”.
Além das ações preventivas, é importante que os pais também cuidem de sua saúde emocional. Crianças cujos pais apresentam transtornos de ansiedade têm maior risco de desenvolver o problema, tornando o autocuidado familiar uma estratégia valiosa. Ao fortalecer esses laços, o impacto positivo reflete-se diretamente na forma como a criança enfrenta situações adversas.
Enfrentar a ansiedade infantil requer a integração de esforços entre família, escola e, em alguns casos, profissionais de saúde. Identificar os sinais precocemente, ajustar rotinas e proporcionar um ambiente seguro são passos fundamentais para garantir o bem-estar das crianças e prepará-las para um desenvolvimento pleno e saudável. Para saber mais sobre Ansiedade, visite https://vidasaudavel.einstein.br/ansiedade-em-criancas/ e https://drauziovarella.uol.com.br/pediatria/ansiedade-em-criancas-como-reconhecer-os-sintomas/